I dzieci, i dorośli przepadają za słodyczami. Nie są jednak one najzdrowsze. Powodują próchnicę, nadwagę i źle wpływają na apetyt; w szczególności u niedużych dzieci. Natomiast przyjemna alternatywą dla słodyczy są cytrusy i inne owoce. Są zdrowe, maja multum witamin i są tez słodkie. Można je jeść same albo w postaci sałatki owocowej. Jej zrobienie nie jest trudne. Wystarczy tylko wybrać właściwe składniki.
Sałatki owocowe można robić z przeróżnych owoców. Można w niej umieścić wszystkie te owoce, które najbardziej się lubi. Można zrobić sałatki monochromatyczne, do których wykorzystuje się owoców w tym samym kolorze. Ale można robić i takie, które będą kolorowe. W tym wypadku wystarczy połączyć ze sobą banany, kiwi. Zdecydowanej słodyczy sałatce owocowej doda pomarańcza słodka. Składniki te w dużej liczbie przypadków kroi się w drobne detale lub dzieli na cząstki. Zdarza się, iż niektórzy do sałatek owocowych dodają jogurt naturalny. Niemniej jednak nie jest on konieczny. Sałatki owocowe to w większości wypadków mieszanki owoców. Wybiera się je de facto dowolnie. Jeśli ktoś lubi arbuza, dodaje do sałatki owocowej arbuz. Jeśli lubi pomelo, nie zapomni o nim organizując sałatkę owocowa. Istotna cecha sałatek owocowych jest to, że trzeba je zjadać w tym samym dniu, w którym zostały wykonane. Owoce, które postoją za długo tracą interesujący wygląd i mogą puszczać soki, które z sałatki mogą zrobić niezbyt estetycznie wyglądający mix. Zwykle natomiast sytuacje takie zdarzają się rzadko. Sałatki owocowe są przepyszne i niedużo prawdopodobne jest aby nie wyszukały osoby chętnej na jej zjedzenie.
Zobacz też: kumkwat.
